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Gesund Essen, die Reihenfolge macht es aus

... ochtem Gemüse ohne Stärke. Stärkehaltige Gemüsesorten sind leichter verdaulich als Hülsenfrüchte, die vor Samen und Nüssen gegessen werden sollten. Eier und fettarmer Fisch benötigen zwischen 30 und 45 Min ...

Wie Phytinsäure unschädlich gemacht wird

... en Verzehr von Mensch und Tier. Aus diesem Grund beinhalten Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte und Nüsse Phytinsäure. Diese bindet Eisen, Calcium, Zink und Magnesium an sich, damit sie dem Verdauungssystem der  ...
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